🍃 Stiltewandelingen
Even vertragen. Verstillen. Terug naar jezelf.
Een stiltewandeling is een begeleide ervaring in de natuur waarin vertragen, verstillen en bewust aanwezig zijn centraal staan.
Even weg uit de drukte van het dagelijks leven.
Geen gesprekken, geen moeten, geen afleiding.
Alleen jij, de natuur en de ruimte om te ervaren wat er in jou mag ontstaan.
Door te vertragen ontstaat er ruimte om weer te voelen wat er van binnen speelt. De natuur werkt daarbij als spiegel en helpt je om dichter bij jezelf te komen..
Voor particulieren
Deze stiltewandeling is voor jou als je verlangt naar:
meer rust in je hoofd en lichaam
ontprikkeling en ontspanning
een moment voor jezelf
meer verbinding met jezelf
inzicht in wat er innerlijk speelt
vertragen en uit je hoofd komen
Tijdens de wandeling begeleid ik je zacht en intuïtief door de natuur. Je wordt uitgenodigd om te vertragen, te observeren en op een andere manier te kijken naar wat je onderweg tegenkomt.
We werken met stilte, bewustwording en intuïtieve reflectie.
Na afloop is er een kort moment van integratie waarin je inzichten kunt laten landen.
Praktische informatie
Duur: circa 1,5 uur
(ongeveer 1 uur wandelen + 30 minuten reflectie)
Bijdrage: €35 per persoon
Locaties
Groenendaalse Bos – Heemstede
Leyduin – Vogelenzang
Oase – Vogelenzang
Groene Weelde – Haarlemmermeer
Elswout- Vogelenzang
Andere locaties zijn mogelijk in overleg.
🌿 Eerstvolgende Stiltewandeling
Wil je zelf ervaren wat een stiltewandeling in de natuur met je kan doen?
Iedere wandeling vindt plaats op een bijzondere locatie en biedt ruimte om te vertragen, te verstillen en weer meer verbinding te maken met jezelf.
Tijdens de wandeling werken we met stilte, bewustwording en intuïtieve reflectie.
Praktische informatie
📅 Vrijdag 9 oktober 2026
⏰ 10.30 uur
📍 Elswout, Vogelenzang
⏳ Duur: circa 1,5 uur
💛 Bijdrage: €35 per persoon
👥 Kleine groep
Wil je meewandelen en jezelf dit moment van rust en aandacht gunnen?
Meld je dan aan
Kennismakings-Stiltewandeling
Een laagdrempelige kennismaking met mijn manier van werken
Wil je ervaren wat stilte, natuur en bewustwording met je kunnen doen én op een ontspannen manier kennismaken met mij en mijn manier van werken?
Dan is deze kennismakingswandeling iets voor jou.
Deze wandeling is nét even anders dan mijn gewone stiltewandeling. Tijdens deze speciale wandeling laat ik je verschillende onderdelen ervaren van de manier waarop ik in mijn praktijk werk.
We beginnen met een korte ademhalings- en energieoefening om uit je hoofd te komen en meer aanwezig te zijn in je lichaam.
Daarna wandelen we ongeveer 30 minuten in stilte. Tijdens de wandeling krijg je een intuïtieve opdracht vanuit de natuur: je zoekt één voorwerp dat jouw aandacht trekt en neemt dit mee.
Na de wandeling nemen we de tijd om te reflecteren. Wat trok je aan in dit voorwerp? Wat betekent het voor jou? En wat vertelt het je misschien over jezelf?
We sluiten af met een eenvoudige oefening om weer bij jezelf en in je eigen energie te komen.
Zo krijg je op een ontspannen manier een klein voorproefje van mijn manier van werken.
Praktische informatie
📅 Iedere laatste vrijdag van de maand
⏰ 10.30 uur
📍 Groenendaalse Bos, Heemstede
💛 Kennismakingsprijs: €10
👥 Kleine groep: maximaal 6–8 deelnemers
Eerstvolgende wandeling:
Vrijdag 25 september 2026 om 10.30 uur
Wil je graag meedoen? Meld je dan aan.
Aanmelden kan via
🤝 Stiltewandeling voor teams
Verstillen, verdiepen en elkaar op een andere manier leren kennen
Een stiltewandeling met een team is een bijzondere manier om even uit de dagelijkse werkdynamiek te stappen en elkaar op een andere manier te ontmoeten.
Door samen te vertragen en een deel van de wandeling in stilte door te brengen, ontstaat er ruimte om niet alleen naar elkaar te luisteren, maar ook te voelen en te ervaren.
Tijdens de wandeling werk ik met intuïtieve opdrachten vanuit de natuur. De opdrachten worden afgestemd op het team en het doel van de wandeling.
Een belangrijk onderdeel is het verzamelen van vijf voorwerpen uit de natuur.
Met behulp van verschillende vragen gebruiken de deelnemers deze voorwerpen om iets over zichzelf, hun samenwerking en het team te vertellen.
De vragen worden vooraf samen met de opdrachtgever afgestemd. Zo kan de wandeling aansluiten bij wat er op dat moment binnen het team speelt of waar behoefte aan is.
Wat ontstaat er tijdens zo'n wandeling?
Doordat mensen even uit hun vertrouwde werkrol stappen, ontstaat er vaak ruimte voor openheid en eerlijkheid.
Teamleden laten soms een andere kant van zichzelf zien. Er ontstaan gesprekken die in de dagelijkse werkomgeving niet zo snel gevoerd worden.
Door elkaar op een andere manier te leren kennen, kan er meer begrip, waardering en verbinding ontstaan.
De natuur en de stilte geven daarbij letterlijk ruimte om even afstand te nemen van de dagelijkse dynamiek.
Na de wandeling
De inzichten en reacties van de deelnemers verzamel ik en verwerk ik in een persoonlijk verslag voor het team.
Daarin worden de belangrijkste thema's, inzichten en aandachtspunten uit de wandeling samengebracht.
Dit geeft het team iets concreets om na afloop mee verder te gaan.
De inhoud van de wandeling en de vragen worden altijd vooraf afgestemd met de opdrachtgever.
Voor welke teams?
Deze wandeling kan bijvoorbeeld passend zijn wanneer een team:
meer verbinding met elkaar wil ervaren
elkaar op een andere manier wil leren kennen
behoefte heeft aan rust en reflectie
meer openheid en begrip wil creëren
wil stilstaan bij de samenwerking
midden in een verandering of nieuwe fase zit
even uit de dagelijkse werkdruk wil stappen
Praktische informatie
Duur: circa 2 tot 2,5 uur
Groepsgrootte: in overleg
Locatie: in de natuur, bijvoorbeeld Groenendaalse Bos, Leyduin, Oase of Groene Weelde
Invulling: volledig afgestemd op het team en de vraag van de organisatie
Verslag: inclusief persoonlijke terugkoppeling van de belangrijkste inzichten en thema's
Prijs: op aanvraag
Wil je ontdekken wat een stiltewandeling voor jouw team kan betekenen?
Neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.n van de organisatie
Praktische informatie
Duur particulieren: circa 1,5 uur
(± 1 uur wandelen + ± 30 minuten reflectie)Duur bedrijven & teams: circa 2 tot 2,5 uur
(wandeling + uitgebreidere reflectie en teammomenten)
Locaties:
Groenendaal (Heemstede)
Leyduin (Vogelenzang)
Oase (Vogelenzang)
Elswout (Vogelenzang)
Groene Weelde (Haarlemmermeer)
Andere locaties zijn mogelijk in overleg.
👥 Groepsaanvragen
Wil je samen met vrienden, familie of collega's deelnemen?
Bij minimaal 3 personen plan ik graag een stiltewandeling op een datum en locatie naar wens.
Wil je met je eigen groep komen? Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.
🌿 Even stilstaan kan veel in beweging brengen
Soms hoef je niet harder te gaan, maar juist even te vertragen.
De natuur helpt je om uit de drukte te stappen, opnieuw te voelen en ruimte te maken voor wat er werkelijk speelt.
